باغات

نباتیات - آسان

قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ۔


باغبانی صحت کے لیے فائدہ مند ہے: ایک میٹا تجزیہ


باغبانی کی سرگرمیوں سے حاصل ہونے والے ممکنہ صحت کے فوائد کے بارے میں محققین اور ہیلتھ پریکٹیشنرز کے درمیان بیداری بڑھ رہی ہے۔ درحقیقت، پچھلے مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ باغبانی فرد کی زندگی کی تسکین، جوش، نفسیاتی تندرستی، مثبت اثرات، برادری کا احساس، اور علمی افعال میں اضافہ کرتی ہے۔ تناؤ، غصہ، تھکاوٹ، اور ڈپریشن اور اضطراب کی علامات میں کمی کو بھی دستاویز کیا گیا ہے۔ اس کے نتیجے میں، باغبانی کے ساتھ مشغولیت کو نہ صرف ایک سرمایہ کاری مؤثر صحت مداخلت کے طور پر تسلیم کیا گیا ہے بلکہ نفسیاتی صحت کے مسائل سے دوچار افراد کے لیے ایک علاج یا پیشہ ورانہ تھراپی بھی ہے، جسے نام نہاد "باغبانی تھراپی" کہا جاتا ہے۔


National Center for Biotechnology Information, Gardening is beneficial for health: A meta-analysis, 2016


باغات کو قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر تجویز کیا جا رہا ہے۔ تاہم یہ قرآن میں دریافت ہونے سے 1400 سال پہلے پیش کیا گیا تھا۔


Quran 27:60

یا کس نے آسمانوں اور زمین کو پیدا کیا اور تمہارے لیے آسمان سے پانی برسایا؟ اس سے ہم خوشنما باغات پیدا کرتے ہیں، جن کے درخت تم نہیں پیدا کر سکتے تھے۔ کیا اللہ کے ساتھ کوئی اور معبود ہے؟ لیکن وہ برابری کرنے والے لوگ ہیں۔


٦٠ أَمَّنْ خَلَقَ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ وَأَنْزَلَ لَكُمْ مِنَ السَّمَاءِ مَاءً فَأَنْبَتْنَا بِهِ حَدَائِقَ ذَاتَ بَهْجَةٍ مَا كَانَ لَكُمْ أَنْ تُنْبِتُوا شَجَرَهَا ۗ أَإِلَٰهٌ مَعَ اللَّهِ ۚ بَلْ هُمْ قَوْمٌ يَعْدِلُونَ


"بہجت بَهْجَةٍ" کا مطلب خوشی یا لذت ہے۔ اس آیت میں باغات خوشی یا لذت لاتے ہیں۔ آج باغات کو قدرتی اینٹی ڈپریسنٹ کے طور پر تجویز کیا جا رہا ہے۔

1400 سال پہلے رہنے والے ان پڑھ آدمی کو باغات کے نفسیاتی اثرات کیسے معلوم ہوں گے؟  

آپ کاپی، پیسٹ اور شیئر کر سکتے ہیں... 

کوئی کاپی رائٹ نہیں 

  Android

Home    Telegram    Email
وزیٹر
Free Website Hit Counter



  Please share:   

AI Website Generator