روزہ رکھنا

حیاتیات - اعلی درجے کی

طبی فوائد ہیں۔


فاسٹنگ ریسرچ نے طب میں نوبل انعام جیتا۔


2016 کا نوبل انعام برائے فزیالوجی یا میڈیسن جاپان کے ڈاکٹر یوشینوری اوہسومی کو آٹوفجی نامی جسمانی عمل کے بنیادی میکانزم کی دریافت کے لیے دیا گیا۔ آٹوفیجی ایک قدرتی عمل ہے جس کے ذریعے جسم تباہ شدہ خلیات، پروٹین اور زہریلے مادوں کو ری سائیکل کرتا ہے۔ Autophagy دو یونانی الفاظ سے نکلا ہے، آٹو کا مطلب ہے "خود" اور phagy کا مطلب ہے "کھانا۔" یہ گھر کی صفائی کا جسم کا طریقہ ہے۔ یہ بھوک، کیلوری کی پابندی اور روزے کے دوران ہوتا ہے۔ اگر جسم آٹوفجی میں مشغول ہونے میں ناکام رہتا ہے تو، تباہ شدہ خلیات اور ڈھانچے خطرناک طریقے سے جمع ہو سکتے ہیں۔ آٹوفجی ایک ایسا طریقہ ہے جسے جسم قدرتی طور پر کینسر کے خلیات کو بے اثر کرنے اور نقصان دہ بیکٹیریا اور وائرس سے متاثر ہونے والے خلیوں کو تباہ کرنے کے لیے استعمال کرتا ہے... آج ہم یہ سیکھ رہے ہیں کہ وقفے وقفے سے روزہ رکھنے سے صحت کے بے شمار فوائد حاصل ہوتے ہیں۔ زیادہ کھانے سے قلبی، وزن، بلڈ شوگر، دماغ، موڈ اور دیگر صحت کے خدشات کے بڑھتے ہوئے خطرات سمیت اہم نقصان ہو سکتا ہے۔ دوسری طرف، وقفے وقفے سے روزہ رکھنے کا تعلق صحت کے متعدد فوائد سے ہے، بشمول:


1. ذیابیطس کے خطرے میں کمی

2. قلبی خطرہ میں کمی

3. لمبی عمر میں بہتری

4. کینسر کے خلاف تحفظ

5. اعصابی خدشات کا کم خطرہ

6. سوزش میں کمی

7. متوازن لپڈ لیول

8. بلڈ پریشر میں کمی

9. آکسیڈیٹیو تناؤ میں کمی

10. متوازن وزن


LifeSpa, Fasting Research Wins Nobel Prize in Medicine. Is it Right for You?, John Douillard, 2018


قرآن میں روزہ فرض ہے لیکن اس کے فائدے بھی ہیں۔


Quran 2:183-184

اے ایمان والو! تم پر روزے فرض کیے گئے ہیں جس طرح تم سے پہلے لوگوں پر فرض کیے گئے تھے تاکہ تم متقی بن جاؤ۔ دنوں کی ایک مخصوص تعداد کے لیے۔ لیکن تم میں سے جو کوئی بیمار ہو یا سفر پر ہو تو دوسرے دنوں میں۔ استطاعت رکھنے والوں کے لیے: ایک مسکین کو کھانا کھلانے کا فدیہ۔ لیکن جو شخص نیکی کرے تو یہ اس کے لیے بہتر ہے۔ لیکن روزہ رکھنا تمہارے لیے بہتر ہے، اگر تم جانتے ہو۔


١٨٣ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ

١٨٤ أَيَّامًا مَعْدُودَاتٍ ۚ فَمَنْ كَانَ مِنْكُمْ مَرِيضًا أَوْ عَلَىٰ سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ۚ وَعَلَى الَّذِينَ يُطِيقُونَهُ فِدْيَةٌ طَعَامُ مِسْكِينٍ ۖ فَمَنْ تَطَوَّعَ خَيْرًا فَهُوَ خَيْرٌ لَهُ ۚ وَأَنْ تَصُومُوا خَيْرٌ لَكُمْ ۖ إِنْ كُنْتُمْ تَعْلَمُونَ


" لیکن روزہ رکھنا آپ کے لیے بہترین ہے، اگر آپ کو معلوم ہو۔ " یہ 1400 سال پہلے کی بات ہے جب کسی نے روزے کے فوائد دریافت کرنے پر طب کا نوبل انعام جیتا تھا۔

1400 سال پہلے رہنے والے ان پڑھ آدمی کو کیسے معلوم ہوگا کہ روزے کے طبی فوائد ہیں؟ 

آپ کاپی، پیسٹ اور شیئر کر سکتے ہیں... 

کوئی کاپی رائٹ نہیں 

  Android

Home    Telegram    Email
وزیٹر
Free Website Hit Counter



  Please share:   

No Code Website Builder