چربی‌ها

«ضَمَر ضامر» به معنی لاغر یا نحیف شدن است. مردم برای سفرهای کوتاه پیاده می‌رفتند، اما برای سفرهای طولانی سوار حیوانات (شتر، اسب و...) می‌شدند. این حیوانات وقتی مسافت‌های طولانی را طی می‌کنند و از دره‌های عمیق بالا می‌روند، لاغر می‌شوند. با این حال، سفرهای کوتاه پیاده شما را لاغر نمی‌کند. امروزه می‌دانیم که چرا پیاده‌روی در مسافت‌های کوتاه شما را لاغر نمی‌کند، زیرا فعالیت‌های استقامتی هستند که چربی‌ها را می‌سوزانند، نه فعالیت‌های کوتاه و انفجاری. پیمودن مسافت‌های طولانی و بالا رفتن از دره‌های عمیق، فعالیت‌های استقامتی هستند که چربی‌ها را می‌سوزانند.