Средний
Передовой
© Авторские права отсутствуют — вы можете копировать, вставлять и делиться...
1400 лет назад никто не знал, что жиры — самый медленный источник энергии, однако это было показано в Коране.
Из всех источников энергии жиры преобразуются в энергию медленнее всего.
Жирам требуется много времени, чтобы превратиться в энергию. Если вы будете бежать спринтом всего несколько минут, то не сожжете жир. Однако, если вы пробежите марафон, то сожжете много жира. Таким образом, жир сжигается при выполнении упражнений на выносливость, а не при кратковременных нагрузках. Это стало известно совсем недавно, однако об этом говорилось в Коране за 1400 лет до того, как это было обнаружено.
И возвестите людям о паломничестве. Они придут к вам пешком, и на каждом тощем [животном] придут из каждой глубокой долины.
٢٧ وَأَذِّنْ فِي النَّاسِ بِالْحَجِّ يَأْتُوكَ رِجَالًا وَعَلَىٰ كُلِّ ضَامِرٍ يَأْتِينَ مِنْ كُلِّ فَجٍّ عَمِيقٍ
"Дамер" означает "похудеть" или "стать худым". Для коротких поездок люди обычно ходили пешком, а для длительных – ездили верхом на животных (верблюдах, лошадях...). Эти животные худеют, когда преодолевают большие расстояния и выбираются из глубоких долин. Однако короткие пешие прогулки не сделают вас худым. Сегодня мы знаем, почему короткая ходьба не сделает вас худым: жир сжигают не кратковременные нагрузки, а выносливые виды деятельности. Длительные путешествия и подъемы из глубоких долин – это выносливые виды деятельности, которые сжигают жир.
© Авторские права отсутствуют — вы можете копировать, вставлять и делиться...
Website Builder Software